Olen laulaja, koulutettu joogaohjaaja sekä Asahi-ohjaaja. 

 

Asahi on terveysliikuntamuoto, jonka ovat kehittäneet suomalaiset huippuasiantuntijat. Asahi on yksinkertaista, mutta kokonaisvaltaista ja tehokasta terveysliikuntaa. Se auttaa kohentamaan ja ylläpitämään terveyttä ja elämänlaatua. 

Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hengityksen tahdissa seisaaltaan.

Käytän Asahia myös joskus joogaa ohjatessani, sillä Asahi 1 tason lämmittävä vaikutus koko kehoon antaa hyvän valmiuden joogan vaativiinkin asentoihin. Asahi rauhoittaa mielen nopeasti ja poistaa turhat ajatukset ja auttaa keskittymään kehon ja mielen yhteistyöhön.

Laulajan ammatissani Asahi auttaa keskittymään esiintymiseen sekä vähentää tilanteen tuomaa jännittämistä ja pitää lauluääneni hyvässä kunnossa. Asahi on ystävä, joka kulkee aina mukana, mitään välineitä ei tarvita.

Toimin Asahi-ohjaajana Lauttasaaren Liikuntakeskuksessa, Helsingissä.

 

Lisätietoa Asahista: http://asahi.fi

 

Opiskelin Hathajooga-ohjaajan 200 tunnin Yoga Alliancen sertifioidun koulutuksen vuonna 2011 Coloradossa USA:ssa.

Hathajooga on joogan klassisin ja länsimaissa tunnetuin muoto. Rauhallinen ja lempeä hathajooga koostuu joogan perusliikkeistä eli asanoista ja on monien nykyaikaisten joogasuuntauksien perusta. Harjoituksissa korostuu oikeanlainen hengitystekniikka, kehonhallinta sekä mielenrauha.

Joogaa olen harrastanut yli kymmenen vuotta ja ohjaajana olen toiminut vuodesta 2012 lähtien mm Lauttasaaren Liikuntakeskuksessa sekä Lady’s Club/ Malmi. Ohjaan myös Vantaalla seniorijoogaa erikseen miehille ja naisille, ikäryhmälle plus 55 vuotta.

 

 

Muusikkona olen ollut 25 vuotta mm Leningrad Cowboys ja Guitar Slingers- yhtyeissä. Vuodesta 2000 lähtien olen ollut soolouralla ja julkaissut 5 pitkäsoittoa ja yhden kokoelmalevyn. Tunnetuimpia laulujani ovat mm ”Haaveet Kaatuu” musiikkia elokuvasta Pahat Pojat sekä ”Miten pelko lähtee” elokuvasta Minä ja Morrison. Parhaillaan työstän uutta musiikkia.

 

Kotisivut: www.joremarjaranta.com